第8回 四季の養生法シリーズ 食材編~夏~

四季の養生法シリーズ食材編もついに最終回を迎えました!

今回は《夏バテになるのはなぜ?おすすめの夏バテ対策は?》など

夏の不調をメインにお話ししていただきました\(^o^)/

夏バテになる原因のひとつに消化機能の低下や栄養不足があります。

暑いと食欲がなくなり、加えて冷たい飲み物をたくさん飲んでしまいがちです。

それにより胃腸の温度が下がり消化機能が低下し、体の不調に繋がります…。

夏バテ対策のポイントのひとつに水分補給があります!

お話の最後には来局いただいた皆様と一緒に経口補水液を試飲し、

熱中症対策と水分補給の大切さについても勉強しました(*^^*)!

 

次回の開催は冬頃を予定しております。

理学療法士さんによる運動編を実施いたしますので、是非お越しくださいませ!

※日程の詳細についてはお気軽にお問い合わせください(^_^)